熱中症に注意❗️
こんにちは！
もう日中は半袖で過ごせるくらいの気温になってきましたね。
そこで今日は熱中症に関係する事を書きたいと思います！
心拍ドリフト現象と言う言葉を耳にしたことはありますか？
この現象は部活動などをしている人に多く起こる現象で、簡単に言うと心臓が頑張り過ぎちゃう事です。
夏場の体育館での運動や長時間の運動で起こりやすいです。
本来の運動強度に見合った心拍数や心拍出量は出来ているにもかかわらず、体内の熱を外に放熱する為に、皮膚血管が拡張し、体温を下げようとします。
すると、多くの血液が皮膚血管に貯留する為心臓になかなか血液が戻って来なくなります。（静脈還流量の低下）
なかなか血液が心臓に戻って来ないので、もっと頑張らないと❗️と、心臓がさらに心拍数や心拍出量を多くしてしまいます。
そうならない為にもこまめに休憩をしたり、日陰に入ったり対応して下さい。
