これからの季節、水分補給をこまめにとり脱水症状を予防しますよね？ ですが、これを知らないと脱水症状を予防する為に飲んでいるのに、脱水症状になる可能性が高くなる飲み物があるんです❗️ その飲み物とは緑茶です。 緑茶は結構飲んでしまいがちですが、な…

こんにちは！ もう日中は半袖で過ごせるくらいの気温になってきましたね。 そこで今日は熱中症に関係する事を書きたいと思います！ 心拍ドリフト現象と言う言葉を耳にしたことはありますか？ この現象は部活動などをしている人に多く起こる現象で、簡単に言…

最近テレビでも筋トレ女子などを特集を見ます！ それくらい筋トレが日常になって来たと言う事ですね そこで、今日は筋トレの三大原理を説明したいと思います！！！ 是非今後の筋トレや健康増進のために参考にして下さいね❗️ ①過負荷の原理 ②特異性の原理 ③可…