これからの季節、水分補給をこまめにとり脱水症状を予防しますよね？ ですが、これを知らないと脱水症状を予防する為に飲んでいるのに、脱水症状になる可能性が高くなる飲み物があるんです❗️ その飲み物とは緑茶です。 緑茶は結構飲んでしまいがちですが、な…

最近テレビでも筋トレ女子などを特集を見ます！ それくらい筋トレが日常になって来たと言う事ですね そこで、今日は筋トレの三大原理を説明したいと思います！！！ 是非今後の筋トレや健康増進のために参考にして下さいね❗️ ①過負荷の原理 ②特異性の原理 ③可…