水分補給に飲むべきではないものとは？

これからの季節、水分補給をこまめにとり脱水症状を予防しますよね？

ですが、これを知らないと脱水症状を予防する為に飲んでいるのに、脱水症状になる可能性が高くなる飲み物があるんです❗️

その飲み物とは緑茶です。

緑茶は結構飲んでしまいがちですが、なるべく他の飲料を飲んだ方がいいです。

なぜなら、緑茶にはカフェインが入っています。

カフェインは腎臓にある動脈を拡張するので尿の量が増えてしまうんですよ❗️

なので、水分補給にはスポーツドリンクが最適ですね！！